.

lördag 28 april 2012

Nu drar jag till Åbo, 5 timmar med dansande pensinärer på Isabella väntar. Wiiihuuu!

fredag 27 april 2012

Avslutar härmed min löparträning för den här veckan, eller kanske jag tar en runda på söndag i Åbo, fast risken är ju att jag tappar bort mig och aldrig hittar hem igen. Så kanske det räcker med att springa i affärer?! 20 kilometer blev det sammanlagt denna vecka iallafall, så det är inte helt fy skam. Så ikväll kan jag äta den där efterrätten med gott samvete, jag kan dricka vin med gott samvete, jag kan käka chips och godis med gott samvete, jag kan äta en fet köttbit med massor av sås utan problem!

Sjöjungfruloppet närmar sig med stormsteg, vilken innerbär enbart en joggingrunda på schemat möjligtsvis två innan start. Målet är ju såklart att komma i mål. Helst under timmen, fast det tror jag inte är så stor chans. Men under 65-70 minuter är jag nöjd, springa hela vägen siktar jag ju såklart på, men med tanke på att jag alltid stannat mitt i min joggingrunda och samlat krafter så ska jag inga ha för stora förväntningar. Men det här loppet är stort för mig, eftersom jag nu har bevisat för mig själv och alla andra att det går snabbt att komma igång efter ett år på sjukan och en stor operation i bagaget. Att springa kanonloppet i höst är mitt stora mål, så att klara sjöjungfru loppet på 10 kilometer är en bra start! Jag har ännu bevisat hur stark min envishet är!
Helgen är efterlängtat måst jag säga! Känns som jag säger det varje fredag, men det är faktiskt så när vi har så mycket i skolan. Det firar jag med en joggingrunda och sen ut til Geta för att bli bjuden på trerättersmiddag, mums beskriver det ganska bra! Jag, min kusin, hennes pojkvän och hans bror ska börja med en halv-åtta-hos-mig-middag, först ut är Emil! Så kommer kännas helt okej att sätta sig till ett dukat bord och få maten serverad. Sen blir det utgång! Kommer bli en great start på helgen, för imorgon blir det att fara till Åbo på massvis av nya äventyr. Wiiihuuuu!

Förresten idag när vi, alltså jag, mamma och syrran, var på Havtorn för att äta lunch, så beställde jag en sallad och valde ingidienser och hela det köret. 15 minuter senare kom syrran och även hon skulle beställa en sallad.
Då sa expediten/servitören: Var inte du hit alldeles nyss om beställde en sallad?
Josse: Nääääe... inte vad jag vet om!
Servitören: Ja isåfall måste du ha en tvillingsyster!

Så tydligen liknar jag och syrran så pass mycket att folk tar fel på oss, inte första gången och inte heller sista. Men så mycket tycker jag inte att vi liknar heller.

torsdag 26 april 2012

Utlåst!

Igår satt jag ute på verandan och pluggade i solen, otroligt skönt tyckte jag förstås och det kändes som fräknarna förökade sig som bara den! Såklart måsta det bli molnigt och kallt mittiallt så jag bestämde mig för att gå in och plugga istället. Jag som var säker på att jag hade låst upp dörren, ryckte och ryckte i dörren, inget hände! Så där stod jag i strumpor och i linne utan nyckel och utlåst, kallt var det också!
Fast sånna här gånger är det bra att vi har huvudnyckeln gömd på ett hemligt ställe, för jag lovar er det är inte första gången jag har låst ut mig. Så det vara bara att traska efter nyckeln i linne och strumpor, jag fick inte bara en eller två blickar av folk på gatan när jag sprang runt i sockor på gatan och i enbart linne. Lyckligtsvis kom jag in helskinnad!
Ett konstaterande: Detta kommer bli dyrt för mig om jag skaffar egen lägenhet någon gång och låser ut mig hela tiden! För att ringa gårdskarlen var och varannan dag för att man har låst ut sig är nog inte så billigt.

onsdag 25 april 2012

Dag 7 – En dålig vana jag önskar att jag inte hade.

En dålig vana? Hmm... om jag skulle säga nått så skulle det väll vara facebook! Jag kollar facebook allt för många gånger om dagen, jag kan nästan säga att det är ett beroende. Eller det ÄR ett beroende! Jag får abstinens om jag inte varit på facebook på några timmar och en facebookfri-dag skulle vara sjukt jobbigt för mig.

tisdag 24 april 2012

Dag 6 – Vad betyder äkta kärlek för mig

Äkta kärlek är nånting som jag egentligen aldrig har upplevt, iallafall inte från både hållen eller parter om man säger så! Så vad äkta kärlek är för mig är vad jag vill och tror att det är.
Äkta kärlek är när man är glad hela tiden, vaknar med ett leende på läpparna och så fort man tänker på personen blir man helt varm i hela kroppen. Med personen kan man både dela glädjande stunder och ledsamma stunder, skratta och gråta. Man ska kunna disskutera allt mellan himmel och jord med personen och känna att man verkligen kan lita på den! Lita på personen är egentligen A och O, jag ska kunna umgås med mina killkompisar och han med hans tjejkompisar, utan att vi oroar oss dessto mera om det, vi ska helt enkelt veta var vi har varandra! Vi ska både kunna ha myskvällar tillsammans och kunna fara ut på krog tillsammans, en bra blandning därimellan. Både han och jag ska kunna ha våran egentid, umgås med våra egna vänner, familjen och så utan att partnern behöver vara med hela tiden. Man blir som ett litet barn igen i den andres närvaro, fnissig och blyg!
Äkta kärlek: när man gör allt för varandra!
Det pirrar i magen och resten av kroppen så fort jag hör ordet äkta kärlek, antagligen för att jag längtar så mycket till det och för att det skulle vara underbart! Men hörrni: plötsligt händer det! Så kanske jag möter min drömprins nu när jag ska ut på min joggingrunda, man vet aldrig.

måndag 23 april 2012

Idag är jag lite extra glad och tacksam över att jag ibland får mina snilleblixtar (läs: ibland), idag är jag speciellt glad över min snilleblixt som jag fick i höstas/vintras. Den snilleblixten var att börja plugga latin, lära mig hela kroppen, från topp till tå! Sagt och gjort, det gjorde jag också! Så nu ett halft år senare när alla andra klasskamrater sliter sig i håret, slår i bordet och svär åt boken över de latinska orden. Så sitter jag hemma och tycker det är hur kul som helst!

Jag får väll ge största rosen och tacket till min läkare, Ragnar! Kan vara det bästa läkare jag haft, han var underbar! Missförstå mig inte nu, underbar på ett sådant vis att man blev pigg och genast mycket friskare. Han peppade mig något otroligt och fick min positivitet att flöda! Han gav mig läxor på varje morgon rond, en morgon sku jag lära mig alla delar i handen på latin och andra morgonen alla delar i foten. Så fortsatte det hela december. Ända till sista "sluttestet", den morgonen var han extra länge i mitt rum. Han förhörde mig på hela kroppen, svetten rann på mig och bena skakade, för det kändes verkligen som ett riktigt prov och jag villa ju inte göra min "lärare" besviken. Tydligen blev Ragnar nöjd med mig och min latin, för jag blev utskriven från sjukhuset och 20 euro, eller "evro" som han sa det, rikare den dagen!



JAG ORKAR INTE......

........ ANATOMIN TAR KOL PÅ MIG! Jag går runt och är stessad hela tiden, tänker enbart på anatomi, har dåligt samvete när jag inte pluggar (alltså nu!), nästan deprimerad över att vi ska lära oss så mycket! Men BARA lite över 2 veckor till, sen tänker jag komma ut från min anatomibubbla!
Det här får vara dagens klagoinlägg. Syftet med klagoinlägget är väll för att alla ska tycka fruktansvärt synd om mig. haha!

söndag 22 april 2012

Dag 5 – En bild på mig + 10 fakta om mig



1. Jag har jätte svårt för att bli kär, men lätt för att börja tycka om någon.

2. Jag älskar att plugga på prov när jag sitter på toaletten, för jag lär mig mest då.

3. Jag hatar att sjunga. Fast när jag är i duschen, när jag kör båt och när jag kör bil så tycker jag att jag är nästa idol.

4. Samma sak gäller dansandet, jag hatar att dansa! Fast när jag är på Kino klockan 2 en fredagskväll tycker jag att jag är så pass bra att jag kan dansa på bordena.

5. Jag älskar barn! Det är det bästa som finns.... och var lugna än ska det inte komma ut nå barn på många år!

6. Egentligen hatar jag att stå i centrum med all uppmärksamhet på mig!

7. Jag har fobi för att hacka lök!

8. Jag är otroligt mörkrädd och när jag sover ensam i lägenheten tittar jag alltid under sängen innan jag ska sova!

9. Jag är en riktig tävlingsmänniska och skulle helst vilja vara bäst på allt! Tillpåköpet är jag världens sämsta förlorare, hatar att förlora!

10. Jag kan inte vara sur på nån!

lördag 21 april 2012

Dag 4 – Någonting jag vill ha mer än nåt annat just nu.

Mera tid åt träning och kompisar! Och mindre tid till pluggande, för det håller seriöst på att ta kol av mig. Bara att kämpa på så gott det går! En annan sak jag vill ha mer av nu är Niska pizza. Det har jag längtat efter i över ett år nu, så gisa vem står och bankar på dörrarna och står längt fram i kön den dagen dom öppnar för sommarn!

Jag och mina käre vän....

.... anatomin firar denna fredagskvällen tillsammans, fredagsmyyyys, bättre kompis kunde man ju faktiskt hitta! Men med lite vindruvor, ben & Jerrys och lite Lets dance i pauserna går det på något vis! Jag trodde aldrig att jag skulle plugga en fredagskväll, medans alla andra håller på att förfesta för fullt och taggar för krogen så sitter jag hemma med näsan i boken. Kul! Jag är blivit äldre och förståndigare helt enkelt som sitter hemma och äter frukt och ser på lets dance en fredagskväll... bara att ta efter mig nu ungdomar! (känn ironin) Idag tänker jag minsann ta helg.
Man blir trött av att plugg dagarna i ända!

torsdag 19 april 2012

Jag är hög på livet just nu!

Bilden beskriver mitt tillstånd ganska bra.

Domen från dietisten.....

Jajamen jag var och besökte min kära dietist igår. Dock hade jag varken testat näringdrycker, ätit dressing till sallad, ätit många mål om dagen som jag hade lovat henne förra gången. Uuuups, dålig start! MEN nu kommer vi till det bästa, när jag ställde mig på vågen måsta jag knugga mig i ögonen flera gånger, blinka några gånger extra och nypa mig i skinnet för att förstå att det var sant. Vikten var 55 kilo! Alltså har jag gått upp 10 kilo sen jag kom från Helsingfors i december. Inte dåligt med 10 kilo på 5 månader!

Pizzan, kebabrullarna, hamburgarna, tortillasen har tydligen lagt sig. Så nu är jag och mina ärr mer än redo för beachsäsongen 2012. Here we come!

Tillpåköpet var jag upp till Kirran och hälsa på (jaaa nu tycker ni säkert att jag tjatar om Kirran hela tiden, men ni sku bara veta hur mitt år har underlättas av dom, helt otroligt) och det var såklart lika trevligt som alltid. Jag var lika glad att se dom och dom lika glad att se mig!
Fast nu står det pluggtime på mitt schema, så nu ska jag lägga mig på verandan och ta två flugor i en smäll: Plugga OCH samtidigt sola och kanske, kanske få lite brunfärg och några till fräknar!

tisdag 17 april 2012

Dag 3 – Mina mål/drömmar/önskningar.

För ett år sen var min högsta dröm att få äta pizza, få gå i skola och såklart att bli frisk. Fast nu har ju mina drömmar och önskningar ändras eftersom jag nu kan äta både pizza och har börjar studera till sjukskötare!
Jag kan ju säga att jag är ganska nöjd med mitt liv, jag är frisk, kan äta vad jag vill och studerar till det jag absolut älskar.

Fast mina absoluta drömmar är väll att bli en bra sjukskötare (typ som dom på Kirran, hihi) och försöka underlätta sjukhusvistelsen för dom som ligger inne. För jag vet vid det här laget hur viktigt det är att man "trivs" på sjukhus!
Såklart att skaffa pojkvän, barn och hus också!
Eller ja såklart att hållas frisk och slippa ligga på "fel" sida av sjukhuset, alltså patientsidan är ju största önskan jag har!



Såå inge mera sjukhusliggande på Kirran eller Karl-Gustaf (min droppställning) tack!

måndag 16 april 2012

I helgen hade jag och Alexandra "Fångarna på fortet" med alla barn på Lappo. Övernattning på Klockkulla, stafetter, turneringar, smaktest, så ska det låta, bio.... Var bara några av sakerna som stod på helgens schema.
Resultatet var 10 super nöjda och glada barn och en trött Julia med träningsvärk idag! Så jag antar att det är bra respons, så vi får helt enkelt ta och göra det igen.
Idag blev det minsann en kort skoldag. Traskade iväg till skolan till nie och kom hem redan klockan tie. Kändes egentligen helt värelöst att kräla upp ur sängen (med träningsvärk och en helg med alltför lite sömn - ni kan ju bara tänka er hur tufft det var) för att gå i skola en timme. Så inga klagar jag, mera timmar till
pluggande - Ja tack, det behövs!
Jag känner mig ungefär som en duracell kanin för tillfället, går och går och går och går! Fast jag pluggar och pluggar och pluggar! Jag ser inget slut helt enkelt
Idag låg jag faktiskt på verandan ute i solen och läste lite, så nu är jag några fräknar rikare och ännu lite smartare gällande respiration (lungor och andning och sånt), inga illa pinkat det heller!


söndag 15 april 2012

Piss! Idag gick joggningen skit dåligt. Efter 4 kilometer var bena som spagetti och jag var helt slut i kroppen. Så det var bara att avsluta löpningsrundan och traska hemåt och lägg sig på soffan. Åh nu blev jag sur! Imorgon ny dag och nya tag! Jag menar 4 kilometer är bättre än inget alls. Nu ska jag laga pizza med kusinerna så jag kommer på bättre tankar!
Dag 2 – Min favorit årstid och varför.

Det är helt klart sommaren! Man, eller iallafall jag, känner mig så mycket gladare och friare på somrana. Grillning, köra båt, sena utekvällar, rock off, simma, island in the sun. Ja behöver jag säga mera? Sommaren är helt klart bästa årstiden, det skadar ju inte heller att man får slippa skolan för ett tag! Jag känner mig hög av glädje på sommaren, som att jag svävar på rosa moln dygnet runt. Nästans så att man inga vill sova för att man kan missa nått roligt!

fredag 13 april 2012

Dag 1 – Typ av killar jag faller för.

När jag kommer till killar så är jag lite kräsen, eller för att vara ärlig: JÄTTE KRÄSEN! Det är inte många som uppfyller mina önskningar om hur en drömkille skall vara och det är inte ofta som jag blir kär. Tror det har hänt en eller kanske två gånger i mitt liv! För det är ju skillnad på att tycka om nån och vara kär. Skit samma nu var de killarna jag skulle skriva om.
Min absoluta drömkille ska vara vältränad, social, humor, bra kontakt med mina vänner och släktingar, snygg klädstil skadar ju aldrig. Det ska vara en kille som jag både kan vara ute och festa med och ha myskvällar bara han och jag. Han ska göra alltför mig, men samtidigt inte hela tiden vara med mig utan han ska vara med sina kompisar också. Håret får ju gärna var snyggt fixat och så. Tatueringar är skit snyggt, men inte för mycket.

Jaaa som ni ser är det en lång lista, såklart kommer jag ju aldrig hitta han som har allt det där. Men drömma kan man ju alltid!

Tänkte liva upp lite i bloggen med en lista som jag hitta på en random blogg!
Varje dag ska jag skriva om en rubrik. Kan bli lite intressant, eftersom ni kanske vill veta saker om mig och inte bara att jag äter rökta räkor till middag och att jag pluggar anatomi tills jag storknar!

Dag 1 – Typ av killar jag faller för.

Dag 2 – Min favorit årstid och varför.

Dag 3 – Mina mål/drömmar/önskningar.

Dag 4 – Någonting jag vill ha mer än nåt annat just nu.

Dag 5 – En bild på mig + 10 fakta om mig

Dag 6 – Vad betyder äkta kärlek för mig

Dag 7 – En dålig vana jag önskar att jag inte hade.

Dag 8 – En bild på mig idag och vad jag hade på mig.

Dag 9 – Någonting jag oroar mig för.

Dag 10 – En bild på ett ställe jag vart på.

Dag 11 – Mitt drömbröllop.

Dag 12 – En bild på mig själv för ett år sen.

Dag 13 – Någonting jag ångrar.

Dag 14 – En person jag vill byta liv med för en dag – och varför.

Dag 15 – Min favorit film.

Dag 16 – En bild på mig själv som är tagen utav någon annan.

Dag 17 – Min reaktion när jag ser mig själv i spegeln.

Dag 18 – En låt som får mig att gråta.

Dag 19 – Mitt favoritprogram – och varför.

Dag 20 – Det här upprör mig.

torsdag 12 april 2012

Tänkte absoolut inte fresta er eller nånting, men tänkte dela med mig av en bild på dagens middag! Rökta räkor med aoili och laxpaj med mögelost. Jag säger bara: Mums! Det kallar jag en riktigt god middag!

onsdag 11 april 2012

En trött tjej!

Jag går och är trött och slö hela tiden, trots att jag sov över 10 timmar inatt. Inte bara inatt utan dom flesta nätter sover jag minst 9 timmar. Konstigt! Tydligen är jag inte stålkvinnan som jag trodde, jag orkar helt enkelt inte med fullt program hela tiden och massvis med pluggande. Kroppen är väll liksom inte van med fullt tempo och ös! Jag menar i ett årstid har kroppen varit van med sängliggandes hela dagarna och vandrande i sjukhuskorridorerna. Plugga latin i en kvart var sjukt jobbigt, fast nu blir det plugg fem timmar om dagen, minst! Under ett år var min motion att vandra i korridorerna och om jag hade krafter och ork gick jag enda ner till entren (de är kanske 200 meter). Nu springer jag 8 kilometer! Springa på Arken var inte på tal för någon månad sen, och nu blev det två dagar på rad till stängning båda dagar (yes jag har som princip att inte gå hem före de börjar blinka med lamporna och ska stänga).

Jaa det är ju lite skillnader, så det är väll lite förtåeligt att jag är trött. Så om jag gäspar när jag umgås med er, så ta de inte personligt. Det är inte för att ni är tråkigt sällsskap, inte alls! Det är bara för att min kropp säger till, den säger att det är dags för en tupplur! Så om ni ser att jag gäspar är det bara att bädda ner mej i sängen och sjunga en godnattsång så snarkar jag nog ganska så snart!

tisdag 10 april 2012

Jag tänkte bjuda på lite bilder av högklassig kvalite, närmare bestämt taget av min super nokia mobil!




måndag 9 april 2012

Meddelande till alla mina nära och kära, vänner och släktingar! Jag ber om ursäkt om jag är lite osocial nuförtiden, framförallt i veckorna. Anledningen till detta är anatomi kursen. Anatomin tar upp så mycket av min fritid för att det är utbildningens jobbigaste kurs och för att jag helst inte vill bli underkänd i provet. Det är utbildningens jobbigaste kurs för att det är så mycket att läsa och lära sig, veta hur kroppens alla delar funkar, vad det heter på svenska OCH latin, vad de har för uppgifter och allt sånt. Så allt mitt krut går ut på att försöka memorera allt det här i min hjärna och fatta alltihop och knyta ihop det i en påse!
Fast efter 11 maj, lovar jag att vara social och trevlig igen!

Tillpåköpet är det hårdträning inför sjöjungfru loppet 5 maj som gäller, powerwalk och joggning för hela slanten!
Ärligt talat förstår jag inte hur jag orkar med allt, som sagt för 2-3 månader sen orka jag inte ens gå en kilometer! Det är min jäkla envishet som spökar igen, tack för det!
Jag sammanfattar denna påsk med: Sjuuuhuukt roligt!
Vi har inlett grillsäsongen med grillad oxfile, egen lagad potatissallad och en riktigt god grön sallad. En riktig festmåltid måst jag då säga och riktigt trevlig samvaro! Jag bidrog med att hacka lök, purjolök och dela potatis. Nej jag skulle inte säga att jag är nån mästerkock direkt, men eftersom att jag har fobi för att hacka lök, så är jag både imponerad och sjukt nöjd över mig själv!

Hänga på Arken i två dagar har vi också hunnit med. Dansat bugg och vals på gubbhyllan, inte alls så tokigt faktiskt. Vem vet kanske man hittar sin livs kärlek där? Arken levererade precis som alltid. Mycket folk, mingel, partypics, dans och drinkar.

Varit på Lappo i nåra dagar har också jag hunnit med. Vräkt i mig massvis med tårta på Klockkulla, eller ja massvis och massvis, efter två stora tallrikar med soppa så ryms det inga så mycket mera i min lilla mage. Fast vilken tur att jag har ärft farfars efterrättsmage, jag säger precis som farfar brukar säga: "Det ryms alltid in efterrätt i min mage".
Nu tänker jag fara och kika på 80 nyfödda lamm med kusinerna. Jag gillar läget och njuter av varje timme som är anatomi-fri! Fast snart börjar allvaret igen, men jag ska fira påsk liiiiite till först.

fredag 6 april 2012

Glad påsk!

Idag är dagen på stort D, jag är riktigt taggad. Mina vänner anländer från Åbo närsomhelst och drickan är på kylning. En helkväll med trevlig samvaro och god dricka väntar. Öppning av nya Arken väntar också, spännande. Få se vad Arken har att erbjuda ikväll, fast Arken levererar alltid i mina ögon. Detta kan inte annat än sluta bra! Glad påsk på er, jag ska iaf ha en förjävla bra påsk.

torsdag 5 april 2012

Har jag förresten sagt hur mycket jag älskar pizza? Köpt som hemlagad. Eller ja hemlagad är ju klart bäst och då är ju min egna pizza i topp. Men köpt funkar också ibland, typ som när man precis har fått påsklov.
Det känns nästan lite förbjudet när jag äter pizza, eftersom jag inte kunna äta det på ett år, känns det bara overkligt att mitt i allt få äta det, hur mycket jag vill tillpåköpet!
Under förra året var det närmaste pizza jag kom: soppa med pizzasmak! Och nu äter jag det typ en gång i veckan! Jaa det är sjuuuukt!
Känslan av att sätta tänderna i en saftig pizza, känslan av när fettet bara rinner nerför hakan, känslan av när jag känner lukten av nybakad pizza. Jaa det är obeskrivligt!
Jaa vissa är svaga för ciggaretter, snus eller alkohol. Men jag är svag för pizza jag!
Jag har så jäkla många anledningar för att fira och pizzan är en av dom.

Anatomi släng dig i väggen!

"YEEEEES LEEDIGT" tänkte jag när jag gick ut från skolan idag för att fira påsklov, dock låg anatomiboken glatt och väntade hemma på soffan när jag kom hem. Så det var bara att slå sig ner och plugga lite mera och lite mera. Så ja, det är mitt liv i ett nötskal just nu: Skola, plugga anatomi, äta, plugga anatomi, toa, plugga anatomi, ut på en joggingrunda, plugga anatomi, facebooka, plugga anatomi, sova.. Intressanta dagar jag har måst jag säga. Någon som vill byta?
Fast imorgon klockan 13.00 tar jag påsklov på riktigt och slänger anatomiboken på hyllan. Jag tar inte fram boken fören måndag, möjligtvis söndag. Ni kan inga tänka er hur skönt det är!
Så nu väntar två utekvällar, fredag och lördag. Kommer bli legendariskt, är så jäkla taggad! Vi ses ute i dimman.

tisdag 3 april 2012

8 kilometer! Behöver jag säga att jag är sjukt nöjd? Faktum är att jag skulle klarat ännu längre om jag bara sku ha viljat, men iss inga riskera att bli skadad. Så sjöjungfruloppet och 10 kilometer känns inte alls så långt borta, inte överhuvudtaget egentligen!
Jag går och lägger mig med ett leende på läpparna! Dels pga det här och att det snart är påsk och den kommer bli oförglömlig!
Fortsätter med mitt osociala jag och tar anatomi boken i handen och slänger mig ner på golvet med att fortsätta plugga. Suprise suprise!
Tar paus ibland och ser på paradise hotell, ja jag vet nördvarning!

måndag 2 april 2012

Jag överlevde helgen på Sottunga! Och det var riktigt, riktigt skit kul och en hejdundrandes fest och dans. Sottunga levererar, som alltid!
Priset för en underbar helg fick jag imorse när jag skulle stiga upp, fy tusan vad segt det vad. Ena hjärnhalvan sa att jag villa sova fem timmar till och andra hjärnhalvan sa att jag måsta upp till skolan. Så det var väll bara att lyssna på den bättre hjärnhalvan och ta sig i kragen och stiga upp!